おう！
「１００秒一本勝負！」だ！
今回は、「節約レシピ」！
家計が苦しい！
そんなときには、食費を削れ！
削りつつも、
栄養はきちんと摂って、食いつなげ！
まず１つめ！
これは
下味は付けてあるけど
火は通されていない鶏肉と、
見切り品コーナーにあった野菜セットで作った一品だ。
まず鶏肉だけをフライパンに並べて、
片面３分、両面６分、
フタをして中火でしっかりと火を通してから、
野菜セットを投入して
２分間、
フタをして弱火で火を通してやる。
それから全体を軽く炒めて、出来上がりだ。
鶏肉の味付けのための調味料が
野菜にしみ込んで、
これが美味かった。
一方、鶏肉には
そんなに味がしみ込まない。
減塩したい人向けの鶏肉にはなっていたな。
で、いくらくらいか？ というと、
下味だけ付いている鶏肉 174円
野菜セット 21円
-------------------------------------
計 195円
（税込み価格）
よく考えると
スーパーの総菜コーナーで
安くなってるものはこれくらいで買えるかもしれない。
まあ、
「お手頃な価格でそこそこの料理を
作ってやったぞ！」
という達成感や充実感が得られるので、
これはこれでヨシ！ である。
～～～ ～～～ ～～～
２つめ
チーズレーズントースト！
本当なら
バーチャルいいゲーマー氏の
「完全栄養食」を作りたかった。
完全栄養食編。【バーチャルいいゲーマー】 - YouTube
だが！
ここ最近、チョコレートが高い！
最後に買えたものは
不二家さんの
不二家ピーナッツチョコレート
170g+10g で税抜き198円
それ以降に
チョコレートは
どこの店でも価格が上がってしまい、
買えない！
「う、高い。」と感じてしまい、
購入の踏ん切りが、つかない！
なので、
家にあるもので代用することにした。
パンは
安いときに変えなかったので、１斤98円（税抜き価格）
（昨日買い物に行ったら
１斤60円になってたものがあった。
買い置きがなかったら絶対買っていた。）
チーズは
500g500円（税抜き価格）。
さすがチーズ、高いな。
レーズンは
120gで100円（税抜き価格）くらいか。
こっちは安い。（対チョコレート比）
片面をグリルで焼いた後に、
ひっくり返してレーズンとチーズを乗せて焼くだけ。
簡単にできる。
チョコレートは入ってないが、
まあまあ美味い。
これでチーズをせっせと消費していきたい。
～～～ ～～～ ～～～
３つめ
鯖！
２枚で110円！（税込み価格）
２枚並んだ写真にしたかったが、
あまりにも腹が減っていて、
焼いてすぐに１枚食ってしまい、
それから
「あ、写真を撮るんだった。」と気づいたもの！
だから１枚だけ！
フライパンに２枚並べる。
皮を下にする。
最初は
フタをして中火で３分ほど焼いてから、
あとはフタをしたまま弱火にして５分くらい火を通す。
ひっくり返さない！
下手に動かそうとすると崩れるんだよ！
なので
フタと時間の力で、無理くり、どうにかする！
お味の方は、
塩で下味が付いているんだと思う。
塩サバ！美味い！
※そういや余談になるが、
この
鯖の塩焼き画像をツイッター(現:Ｘ)にアップしたら
「センシティブ判定」されたんだっけな。
センシティブ判定を受けたまま
何もしないでいると、
アカウントがBANされてしまうという
ウワサも出ている。
にわかには信じがたい話しだが、
もしこれが本当で、
アカウントがBANになってしまったら
被害が大きすぎる。
注意するに越したことはないぜ。
～～～ ～～～ ～～～
とまあ、
今回は
「節約レシピ」のお話しだった。
あとAIくんにタイトルを決めてもらった。
いいのか？ こんなタイトルで？？？
まあいいか。
では！また次回！
※下にランキング用のバナーがあるが
ランキングには興味がないので
クリックしないように。
にほんブログ村